Женщине посвящается - 20 полезных советов для самосовершенствования 1. Ходить по ступенькам.


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 1967 дней назад (26 декабря 2015)
0
Голосов: 0
20 полезных советов для самосовершенствования

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
144 просмотра

Читайте также:

Читай;  Как много надо женщине! Как мало . Чтобы к груди прижали иногда,

Читай; Как много надо женщине! Как мало . Чтобы к груди прижали иногда,

Как много надо женщине! Как мало…. Чтобы к груди прижали иногда, Сказали : -дорогая, ты устала И по щеке погладили слегка. Как мало надо женщине! Как много…. Вложить цветок в записку с парой строк...
О Звезде:  Любителям самых народных песен посвящается,диалог за чашкой чая и коньяка о песне народной, кто-то пил коньяк,а кто-то пил вкусный

О Звезде: Любителям самых народных песен посвящается,диалог за чашкой чая и коньяка о песне народной, кто-то пил коньяк,а кто-то пил вкусный

Любителям самых народных песен посвящается,диалог за чашкой чая и коньяка о песне народной, кто-то пил коньяк,а кто-то пил вкусный чай,но все закусывали котлетами из дикого кабана!!! СМОТРИТЕ ВИДЕО...
Женщине посвящается -  В отношениях между мужчиной и женщиной не должно быть чужого мнения и чужих советов.

Женщине посвящается - В отношениях между мужчиной и женщиной не должно быть чужого мнения и чужих советов.

В отношениях между мужчиной и женщиной не должно быть чужого мнения и чужих советов.
Женщине посвящается -  Один из самых полезных женских навыков - в нужный момент прикинуться дурой.

Женщине посвящается - Один из самых полезных женских навыков - в нужный момент прикинуться дурой.

Один из самых полезных женских навыков - в нужный момент прикинуться дурой.

Комментарии