Умное: Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 2346 дней назад (18 марта 2016)
0
Голосов: 0
Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

Забирай и тренируйся!

Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на мысках);
Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).
188 просмотров

Читайте также:

Вязание:  club52919650 Берет Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется

Вязание: club52919650 Берет Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется

[club52919650|Берет] Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется 2 мотка пряжи Orielle (97% альпака, 3% полиэстер, 110 м/50 г); круговые спицы 3.4 и 4.5 мм длиной 60 см; набор обоюдоострых спиц...
Вязание:  club52919650 Берет на весну Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется

Вязание: club52919650 Берет на весну Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется

[club52919650|Берет на весну] Размер 54-56. Чтобы связать берет потребуется 2 мотка пряжи Orielle (97% альпака, 3% полиэстер, 110 м/50 г); круговые спицы 3.4 и 4.5 мм длиной 60 см; набор обоюдоост...
Вяжем:  Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором.

Вяжем: Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором.

Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором. Окружность шапочки 50 см. Высота 25 см. Чтобы связать шапочку потребуется: 1 моток пряжи (85% шерсть мерино, 15...
Вязание:  club52919650 Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором Окружность шапочки 50 см.

Вязание: club52919650 Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором Окружность шапочки 50 см.

[club52919650|Вязаная шапка Nautilus от Grace Akhrem выполнена спицами витым диагональным узором] Окружность шапочки 50 см. Высота 25 см. Чтобы связать шапочку потребуется: 1 моток пряжи (85% шер...

Комментарии