Основные положения диеты для полных людей важно!

Основные положения диеты для полных людей
Диета для полных людей представляет собой уникальный подход к потере веса, который я могу лучше всего описать, кратко изложив основные правила моей программы. Вот три критические проблемы (ключевые точки), с которыми сталкивается диета для полных людей - и побеждает.


Это принципы вдохновляют всю эффективную стратегию потери веса, их которой состоит эта программа.
Определите приоритеты!
«Установление приоритетов» может прозвучать знакомо, если вспомнить об инструментах потери веса. Но подход диеты для полных людей к контролю над весом уникален. Он не связан с признанием, что для вас важно похудеть. Это принимается, как данность. Решающим приоритетом является осознание того, насколько ваш образ жизни мешает вашим намерениям.
Новый подход принимает во внимание те аспекты вашей карьеры, которые затрудняют контроль над весом, он разрабатывает стратегию, которая помогает избежать ловушек, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.
Я определила шесть катализаторов, ведущих к перееданию. Многие из них в общем-то незаметны для моих клиентов. Оттого-то они и не в силах с этим справиться. Как только вы заметили эти ловушки, можно принять осознанное решение о том, как будете справляться с ними в будущем. Вместо того чтобы спотыкаться на проблемах питания и позволять ситуации диктовать вам, как себя вести, следует взять под контроль свой режим питания и достичь целей.
Первый шаг моих клиентов в расстановке приоритетов - это изучение ситуаций, с которыми они сталкиваются каждый день. Порой ситуации удивительно далеки от вопросов «питания» или «диет», но именно они подстрекают забыть о здоровом питании. Иногда просто признать существование этих ловушек означает уже наполовину выиграть битву.
Вот пример такой «скрытой», но крайне важной проблемы почти для каждого из моих клиентов: бесплатная еда! Она может затмить почти все самые важные приоритеты. Что происходит с нами, когда мы встречаем бесплатную
еду? Будь вы исполнительный директор, который летит международным рейсом в бизнес-классе и перед вами появляется список блюд и напитков, способный отвлечь от некомфортабельного сидения, или же покупатель в магазине «Хоул фудс» (сети магазинов органических продуктов), проходящий мимо подноса с образцами сыра, ваша сила воли тает на глазах. Слишком легко убедить себя: если это бесплатно, то оно и не считается! Не так страшно, если вашим единственным соблазном был случайный кусочек ветчины в проходах «Костко» (сети «клубных» магазинов-складов, торгующих товарами со скидкой). Но когда вы сталкиваетесь с мини-баром, наполненным шоколадками «Тоблерон», гигантскими батончиками «Твикс» и орехами «Гурмэ», с обедом, оплаченным за счет средств на представительские расходы, в ресторане пятизвездочного отеля с ошеломляющей десертной тележкой, то ваш разум может кричать: «Нет!» А ваша корпоративная кредитная карта и вкусовые ощущения настойчивым хором вопят: «Да!»
Бесплатная еда - огромная ловушка, но только если вы заранее не расставили приоритеты. Простое признание собственной реакции на бесплатную еду помогает вам перейти от «режима автопилота» к более активному и эффективному поведению.