Как сохранить зрение Делайте небольшую гимнастику глазами. - Стоя


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




13 апреля 2016 - Лада Кит
Как сохранить зрение Делайте небольшую гимнастику глазами. - Стоя
Как сохранить зрение

Делайте небольшую гимнастику глазами.
- Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
- Потом поморгайте быстро секунд 20.
- Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх-вправо-влево -вниз, и так 15 раз.
- Потом посмотрите на горизонт, на облака – сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.

Принимайте витамин А, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся – это признаки недостатка витамина А. Но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.

Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 136 просмотров

Комментарии