Новости Мир: tobewoman ОТЧЕТ День 4! 30 01 2014 22 02 Инсайты День выдался славный! Пришла некоторая осознанность, что я сама себя пытаюсь зачем-то

#tobewoman

ОТЧЕТ: День 4!
30/01/2014 22:02

"Инсайты"

День выдался славный! Пришла некоторая осознанность, что я сама себя пытаюсь зачем-то сделать обиженной жизнью, на самом деле Вселенная любит меня=) Она сегодня мне это неоднократно доказывала=)
А еще мои сладкие птички (попугаи) так забавно сегодня воркуют, от того что я уделила им внимание, накормила сладкой грушей и поговорила с ними. Вот что могут сделать простые 5 минут внимания!... (В последнее время они были печальны и мало болтали)
Еще я поняла, что когда уделяешь себе внимание регулярно, начинаешь больше любить себя. Наконец то захотелось улыбаться своему отражению в зеркале, потому что оно мне очень нравится!
Думаю, это еще и от того, что я наконец то немного выспалась. Режим - вещь полезная=)
А еще фрукты-овощи, очень соскучилась по ним! Сегодня уже не хотелось сладенького.
Завтра мне бы хотелось встать еще по раньше, а еще пойти на танцы и продуктивно позаниматься! Завтра хорошо бы добавить чуть больше позитива в свои мысли.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:00
Уже прогресс, заснула легко.

2. Сегодня я встала...
08:15
И проснулась по раньше!

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Суп-пюре из брокколи, авокадо, морковки и перца; немного изюма, 3 груши, 2 яблока, мандариновый сок (около литра)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу рыжие брючки со свободной кофточкой с орнаментом в тон, шпильки, а дома юбочку и кофту.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Я сегодня улыбалась своему отражению в зеркале=) А еще я приготовила очень вкусный завтрак.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Мамочку!
Благодарю девочек на работе, за то, что дают мне почувствовать себя нужной!
Благодарю Диму за то что поднял настроение!
Благодарю своих попугаев за веселую болтовню!=)
Благодарю Вселенную за то что все происходит в потоке!
Благодарю себя за хорошее настроение!
Благодарю себя за желание изменяться к лучшему!
Благодарю себя за позитивные мысли!
Благодарю соседку за то что навела чистоту!
Благодарю свой Дом за уют и тепло!

"Мои цели"

1. Стать более женственной, гармоничной. Носить больше юбок и платьев. Уделять внимание своей внешности. Не суетиться и не торопиться, стать более спокойной и уверенной. Позволять событиям происходить в нужное время. Находиться в уверенности, что я все делаю правильно и только так оно и должно быть, не сомневаться в себе.
Оказывается так приятно ходить дома в юбке, как то более вдумчиво приходится подходить к выбору кофточки и по ощущениям не то что в штанах, как то нежнее и добрее себя ощущаю...
Внешности уделила внимание, перед работой наводила красоту. Не сказать, что не суетилась, больше в мыслях. Была приятно удивлена, когда почувствовала, что просто хочу замедлить шаг и вдохнуть зимний свежий воздух и просто спокойно идти.
События сегодня происходили очень правильно, особенно порадовало, что автубусы приходили сразу же=) В себе я сомневалась уже гороздо меньше, в плане работы.

2. Выполнять то , что заранее запланированно. Не откладывать в "долгий ящик".
Шью, все так же медленно, но верно. А еще сдержала обещание себе, пойти после работы домой.

3. Регулярные физические нагрузки (аэробика, йога, танцы, пешие прогулки).
Ничего.

4. Каждое утро придумывать, каким я хочу видеть свой день. Отслеживать в течении дня какие мысли приходят мне в голову. Отслеживать изменение настроения в течении дня.
Опять таки спала долго, но сегодя уже уделила время придумыванию своего дня.
С утра мысли пытались опять кого то по осуждать или пожалеть себя, но действительных поводов не нашлось и им пришлось отступить) На работе - только работа. Вечером мысли, о том кем я хочу себя видеть, как мне стать лучше и гармоничнее. Очень помогают статьи Ольги Валяевой.

5. Заботиться о своем теле (питаться по максимуму овощами и фруктами, пить достаточно воды, практиковать оздоровительные голодания (экадаши)).
Фрукты-овощи весь день, воды около 0,7 литра + около литра мандаринового сока.

"Ссылки на фото"

-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности -