Дыхательные практики и крийи кундалини-йоги для оздоровления всех систем организма - 10 уроков.

Дыхательные практики и крийи кундалини-йоги для оздоровления всех систем организма - 10 уроков. Полная версия
Добаляйте себе этот уникальный курс!

Это занятия для людей, которые хотят начать осваивать дыхательные техники и крийи кундалини-йоги, поставив перед собой с виду простую, а в действительности очень сложную и важную задачу - вернуть себе здоровье...
«Где пределы человека? Как можно вас ограничить? Никто на свете не может ограничить вас. Если вы сами захотите ограничить себя — вы сможете. А иначе — все источники вселенной в вашем распоряжении»
Йоги Баджан.

Современный мир зачастую кажется нам беспокойным и суетливым. Как сохранить внутреннюю гармонию в ежедневном движении жизни? Кундалини йога — древнейшее учение, которое соединяет в себе различные виды йоговских практик. Это учение получило известность благодаря учителю йоги Баджану. Согласно учению источник энергии кундалини расположен в основании позвоночника. Здоровый позвоночник, правильное дыхание, правильное мышление и приятие окружающего мира придают нам энергию, гармонизируют состояние сознания и позволяют находиться в во внутреннем равновесии.
Каждый урок строится по схеме: краткая теоретическая часть, освоение новой дыхательной техники (полное глубокое дыхание, квадратное, попеременное дыхание, одностороннее дыхание, ситали, дыхание с задержками, дыхание огня), разминка, асана дня и комплекс из 10-15 упражнений, посвященных теме занятия.
Список уроков

01_Полный цикл глубокого дыхания. Подвижность суставов. Кровообращение
02_Дыхание для творчества и интуиции. Позвоночник
03_Дыхание справа налево. Выделительная система
04_Попеременное дыхание. Здоровье репродуктивной системы
05_Дыхание огня. Пищеварительный огонь
06_Очищающее дыхание. Здоровье дыхательной системы
07_Задержки дыхания. Сердечно-сосудистая система
08_Квадратное дыхание. Эндокринная система
09_Левостороннее дыхание огня. Иммунная система
10_Дыхание неактивной ноздрей. Баланс ЦНС

Дыхание 1

Дыхание 2

Дыхание 3

Дыхание 4

Дыхание 5

Дыхание 6

Дыхание 7

Дыхание 8

Дыхание 9

Дыхание 10