Как не переедать? Простые способы


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




12 ноября 2016 - express
Как не переедать? Простые способы

Проблема лишнего веса в результате переедания актуальна всегда. Она не зависит от времени года, отпускного сезона или новогодних праздников.

К счастью научиться, не переедать просто. Не нужно верить тем, кто говорит, что это в принципе невозможно, что полнота заложена в человеке генетически, что с этим ничего не поделать… и т. д.

Все дело в том, что обмануть аппетит можно.

Первое, не ставьте на стол всю еду, которую вы приготовили. Если вы подаете салат оливье, то поставьте на стол только одну тарелку. Пусть она будет большой. А вот оставшийся салат уберите в холодильник.

Кажется, слишком просто? Нет, наевшись за столом, вам будет «лень» идти за новой порцией. Секрет этого приема прост: чем меньше еды видят ваши глаза, тем меньше «хочет» есть желудок.

Второе, сладкое ешьте только в первой половине дня. Тогда у вас не возникнет желания съесть кусочек чего-нибудь перед сном.

Третье, купите новый набор посуды меньшего размера. Единственное условие посуда должна вам нравиться и вызывать восхищение и умиление. Когда вы будете есть из такой посуды, непроизвольно будете сравнивать себя с богатыми и влиятельными миллионерами. А они, как правило, держат форму. Вспомните жену Дональда Трампа Меланию. Она — жена миллиардера и президента США — выглядит очень красиво.

Четвертое — вы меньше съедите, если будете заняты чем-то важным. Например, чтением интересной книги, просмотром комедийного фильма или за игрой в азартные игры. Например, играя в казино http://ruslots777.com/ у вас просто не будет времени думать о еде. Мыслям о перекусе будет препятствовать большое количество интересных игровых слотов и возможность выиграть миллионы!

Пятое, можно использовать одежду, чтобы держать себя в руках за столом. Например, купите себе новое платье или костюм на размер меньше. Так у вас появится стимул вернуть телу прежние размеры.

Шестое, ходите в магазин за продуктами, только хорошо поев. Никогда не делайте покупки с голодным желудком. Так, мало того, что потратите деньги, так и накупите много ненужной и высококалорийной еды.

Седьмое — будьте осторожны со здоровой едой. Да, овсяная каша с фруктами полезна. А что будет, если увлечетесь и съедите больше, чем положено? Тогда полезная еда, станет злом, отложившись на боках лишним жиром.

И, последний, восьмой совет: сделайте регулярные физические упражнения своим образом жизни. Даже десять приседаний утром и небольшая прогулка вечером, помогут избавиться от пяти лишних килограммов лишнего веса за месяц.

Комментарии