Интересный факт - Пресс за 8 минут Делать нужно через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть.

Пресс за 8 минут

Делать нужно через день, чтобы мышцы успевали отдохнуть. Каждый подход выполняйте по 30 раз. Делайте перерыв после каждого второго упражнения по 30 сек. Тренировка займет около 8 минут. Со временем можно усложнить упражнения, снизив перерыв и увеличив количество подходов.