Женщина успешна: Новости На пути к счастью есть всего 4 шага Согласно результатам исследований американских ученых, сотрудников клиники Майо, на


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




3 марта 2016 - Скользящая тень
Женщина успешна:  Новости На пути к счастью есть всего 4 шага Согласно результатам исследований американских ученых, сотрудников клиники Майо, на
Новости: На пути к счастью есть всего 4 шага

Согласно результатам исследований американских ученых, сотрудников клиники Майо, на пути к счастью есть всего четыре основных шага. Таким образом ученым удалось создать «руководство к счастью», с помощью которого абсолютно любой житель планеты сможет стать счастливым.

Ученые рассказали, что после прохождения специальной программы, длительностью в 10 недель, сознание сможет изменить свое направление на более позитивное. Программа включает комплекс упражнений, которые способствуют повышению уровня счастья в человеческом мозге.

Авторы исследования говорят, что около 40-50% счастья приходится на выборы, которые приходится делать человеку в течение жизни. Не менее на уровень счастья влияют и приоритеты.

Оказывается, что человеческий мозг как бы запрограммирован на концентрацию на негативных переживаниях, а все потому, что наши предки благодаря этой фокусировки могли выживать и обеспечивать при этом эволюционные преимущества перед опасностью.

В результате ученым удалось выделить четыре основных шага, прохождение которых способствует существенному увеличению уровня счастья. По словам ученых, человек должен проявлять доброту сознательно, стоять на пути гармонии с природой и всячески избегать осуждений со стороны.

Огромная роль также отведена эмоциям. Ученые рекомендуют в случаях, когда постигает неприятность, приложить максимальные усилия для концентрации на чем-то хорошем.

Также ученые выделили необходимость соединения сознания с телом и сделать это достаточно просто: стоить чаще читать, заниматься спортом, музыкой, живописью, молиться, медитировать, заниматься йогой и делать дыхательные упражнения.

В завершении ученые рассказали о привычках, которые должны быть здоровыми, тол есть ежедневные умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и правильное сбалансированное питание. Все эти аспекты способствуют существенному повышению качества жизни и уровня счастья.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 63 просмотра

Комментарии