Рецепт; МЕНЮ РЫБНОЙ ДИЕТЫ Меню рыбной диеты для похудения на день Это приблизительное меню рыбной диеты для похудения, которое можно взять


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




25 декабря 2015 - Глюкоза
МЕНЮ РЫБНОЙ ДИЕТЫ
Меню рыбной диеты для похудения на день
Это приблизительное меню рыбной диеты для похудения, которое можно взять за основу для своего:
завтрак: 2 чашки чая, 1-2 вареных яйца, 1-2 стаканчика йогурта или обезжиренного творога;

обед: 250г рыбы или морепродуктов, сырые или вареные овощи в качестве гарнира без масла, заправленные обезжиренным йогуртом с зеленью и лимонным соком, 1-2 стаканчика йогурта или обезжиренного творога;

ужин: такой же, как и обед. Можно чередовать блюда, приготовленные на пару, с запеченными, салаты из свежих овощей — с овощным соте.
Рыбная диета для похудения, дополненная овощами и фруктами и молочными продуктами с низким содержанием жира, может считать полноценной и здоровой системой питания. После достижения желаемого веса вы можете включить в свой рацион каши и другие гарниры, фрукты, орехи и питаться так еще длительное время без вреда для здоровья, но с пользой для фигуры.

Приятного аппетита!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 55 просмотров

Комментарии