Диета - для худеющих

Творожные ленивые вареники по Дюкану. Чередование. #чередование@retsepti.dukan Яйцо куриное 2 шт Творог густой 0% - 1 упаковка Крахмал кукурузный - 3 ст.л Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. ...

Блинчики по Дюкану для Чередования. Яйца - 2 шт. Творог "Нежный" (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой) кефир 0% - 3 ст. л. Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой) Сода - на кончике чайной ложки Сахзам - 2 табл. Соль - по вкусу Крутой кипяток - немного ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить миксером яйца до пышности, ...

Салат "Облако". Чередование Ингредиенты: ► Куриное филе - 400 г. ► Яйца - 3 шт. ► Огурцы свежие - 2 шт. ► Сыр - 150 г. ► Дю-Майонез - 300 г. ► Соль - по вкусу. ► Укроп - пучок.

Шоколадный пирог от Даши Семещук. Чередование 2 ст. л. овсяных отрубей 1 ст. л. пшеничных отрубей 1 ст.л. кукурузного крахмала 2 ст. л. сухого обезжиренного молока 1 ч.л какао 2 яйца 2 ч. л. разрыхлителя 4 ст. л. Кефира сахарозаменитель ароматизатор"шоколад" Кунжут щепотка! Смешать отруби, крахмал, ...

Когда я ем я глух и нем

Сырники. Этап Атака. Ингредиенты 1 пачка обезжиренного творога 0% 2 ст.ложки овсяных отрубей 2 яйца заменитель сахара и соль по вкусу Смешать все компоненты. Жарить на керамической сковороде без масла.

Омлет для Атаки. Автор Настасья Волкова 1 яйцо 3 белка взбить. Добавить молока и соды. Поставить в духовку на 200 градусов, пока не поднимется и не покроется золотистой корочкой.

Шокомаффы для Чередования. 3 яйца 4 ложки овсяных отрубей 2 ложки пшеничных отрубей 2 ложки мягкого творога 0% 1 ст ложка какао (бездоповое) или до 11% Ванилин, сахзам по вкусу 0,5 пачки разрыхлителя Смешать все инггредиенты и поставить в микроволновую печь на 6 мин, мощностью 750 ватт.

Стейк из семги. Атака стейк семги прованские травы сок лимона соль, перец Промойте и обсушите стейк бумажным полотенцем. Перемешайте соль и прованские травы, натите семгу и полейте соком лимона, оставьте мариновать на на 15-20мин. Заверните стейк в фольгу, выложите на сухой противень в разогретую ...

Рулетики из курицы и грибов. Чередование 600 г куриной грудки 200 г шампиньонов 1 луковица соль, перец 1 ч.л оливкового масла (по желанию) Куриную грудку нарежьте тонкими широкими кусками и отварите или приготовьте на пару. Лук мелко нашинкуйте, грибы мелко нарежьте ножом. Обжарьте грибы с луком в ...

Людмила Воронина "Суп из форели с брокколи, зелёным луком и базиликом." 2 Этап Чередование БО "Диета Дюкан рецепты" vk.com/recipesdukan С форели снять кожу (я использую целые стейки), положить в кастрюлю и залить водой, что-бы закрывало рыбу полностью. Когда начнёт закипать добавить 2 стакана обезжиренного ...

Домашние сосиски по Дюкану.Атака Я делала из куриной грудки,но можно из индюшки,говядины. Т.к. я делаю не на один раз,я взяла 600 гр.куриной грудки,пропустила через мясорубку,добавила пару зубчиков чеснока,1 луковицу,2 яйца 1 стакана молока 0,5%,перец и соль по вкусу,все это взбила блендером,что ...

Белковый коктейль в домашних условиях. Этап Атака или Чередование 1 стакан обезжиренного молока 2 яичных белка 1/2 пачки обезжиренного мягкого творога 0% сах.зам по вкусу - (три пакетика Фитпарада) 1 ст.л. СОМ - по желанию Взбить все ингредиенты в блендере. Мне прекрасно заменяет ужин - сытно, вкусно ...

Блинчики на сыворотке. Чередование - сыворотка 100 мл (осталась после приготовления сыра филадельфия по Дюкану) - 2 яйца - 2 ст.л кукурузного крахмала - соль по вкусу - сахзам по вкусу - ванилин на кончике ножа яйца взбить миксером, добавить теплую сыворотку, напрерывно помешивая, затем соль, сахзам, ...

Очень вкусный - салатик Берлинский по Дюкану. Чередование 2 яйца 1 перчик болгарский ветчина свежий огурчик сыр майонез по дюкану зелень Ветчину, яйца, перец, огурец нарезать небольшими кубиками, сыр натереть на крупной терке., зелень измельчить. Смешать, заправить дю-майонезом.

Котлеты "Пожарские" Начиная с этапа Атака "Диета Дюкан рецепты" vk.com/recipesdukan куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка. Приготовление: Курицу вымыть, ...