Если вы хотите реальную диету?Диета ваша каждый день!

Летняя диета рецептики женщинам на каждый день
Эту диету хорошо применять летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и ешьте их целый день.

Понедельник. Первый день овощной деты

. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах. Для восполнения нехватки жидкости советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.

Вторник. Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый день диеты

. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда. Сегодня разрешается есть ягоды для диеты.

Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду.

Четверг. В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам вашей диеты

. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Можно съесть немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Пятница. Снова овощной день диеты. Это может быть капуста, тыква, картофель

(но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.

Суббота. Этот день посвятите какой-нибудь ягоде диета на ягодах!. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.

Воскресенье. Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок - яблочный, виноградный или апельсиновый.