Умное: 8 УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА Первые проявления шейного остеохондроза боли в спине, головные боли, головокружение, мушки


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 1337 дней назад (20 марта 2016)
0
Голосов: 0
8 УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА:

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
89 просмотров

Читайте также:

Умное:  Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза боли в спине, головные боли, головокружение,

Умное: Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза боли в спине, головные боли, головокружение,

Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также...
Умное:  Биологически активные точки на голове ваша скорая помощь ! Японский метод шиатсу воздействие на точку надавливанием большого указательного

Умное: Биологически активные точки на голове ваша скорая помощь ! Японский метод шиатсу воздействие на точку надавливанием большого указательного

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь ! Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании ...
Читай;  Ты не бросай в собаку камень, Пусть это лишь бездомный пес, Но он и так до боли ранен, Хоть и не знает горьких слез.

Читай; Ты не бросай в собаку камень, Пусть это лишь бездомный пес, Но он и так до боли ранен, Хоть и не знает горьких слез.

Ты не бросай в собаку камень, Пусть это лишь бездомный пес, Но он и так до боли ранен, Хоть и не знает горьких слез. Какой хозяин вероломный Его продал за медный грош? Чтобы и этот пес бездо...
Вяжем:  Отшельница Агафья Лыкова раскрыла семейную тайну лечения ОСТЕОХОНДРОЗА! ---------------------------------------------------------------------------

Вяжем: Отшельница Агафья Лыкова раскрыла семейную тайну лечения ОСТЕОХОНДРОЗА! ---------------------------------------------------------------------------

Отшельница Агафья Лыкова раскрыла семейную тайну лечения ОСТЕОХОНДРОЗА! ---------------------------------------------------------------------------— Отшельницу Агафью Лыкову все знают не понаслыш...

Комментарии