Рецепт "Суп томатный диетический" - Худеем не голодая


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 2343 дня назад (16 декабря 2014)
Редактировалось: 1 раз — 3 мая 2021
0
Голосов: 0

Рецепт Томатный суп за 10 минут диетический

Жареная чесночная паста придает этому супу необычный вкус! И «правило 10 минут» предполагает, что у вас уже приготовлена указанная паста. Возможно, у вас еще не появилось привычки хранить все необходимые добавки под рукой, поэтому мы предлагаем заменить пасту быстро приготовленным в оливковом масле свежим чесноком (см. первую заметку).

Суп томатный для худеющих будет вкусным в любом случае!

Рецепт "Суп томатный диетический" - Худеем не голодая

Чтобы приготовить "Суп томатный диетический" Вам понадобится:

1 банка консервированных помидоров (около 800 г), целых или нарезанных, 1 ст. л. чесночной пасты (с. 257—258) или жареного на оливковом масле чеснока (см. ниже), 12 листиков свежего базилика или 1 ст. л. сушеного базилика, щепотка соли (по желанию), черный свежемолотый перец, красный стручковый перец или молотый красный перец, 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла.
Количество порций: 3
Белки 3 г, насыщенные жиры 1 г, полиненасыщенные жиры 1 г, мононенасыщенные жиры 4 г, клетчатка 3 г; 112 ккал.
Приготовление
1.Смешайте помидоры, жареную чесночную пасту или приготовленную в оливковом масле чесночную смесь и базилик в блендере или кухонном комбайне до пюре-образного состояния.
2.Положите смесь в кастрюлю и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения, убавьте температуру до средней и готовьте, прикрыв крышкой, 5 или чуть более минут.
3.Приправьте по вкусу и сбрызните нерафинированным оливковым маслом. Подавайте блюдо горячим.
Если у вас нет жареной чесночной пасты, сделайте следующее: 2 ч. л. нарезанного или толченого свежего чеснока опустите в емкость, наполненную не-большим количеством оливкового масла (1 ст. л.), на 10-20 секунд.
Блюдо можно хранить в холодильнике около недели, поместив в плотно закрытый контейнер.
365 просмотров

Читайте также:

Рецепт Нежный суп из шпината - Диетический

Рецепт Нежный суп из шпината - Диетический

Рецепт Нежный суп из шпината-Худеем! Подберите подходящий овощной бульон быстрого приготовления. Изучите предлагаемый ассортимент в магазине. Вам понадобится:Для приготовления нежного супа из ш...
Маринованный лук - диета рецепт худеем

Маринованный лук - диета рецепт худеем

Маринованный красный лук - рецепт похудения!Подавайте маринованный красный лук к любому блюду: как закуску к горячим или холодным бобовым блюдам, а также к зерновым блюдам, с салатами или сандвичам...
Вяжем:  club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает объем

Вяжем: club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает объем

[club60562109|ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ] Возьми себе на заметку  Эта тушь 100% натуральна, ложится просто идеально! Создает объем и удлиняет! Кроме того стоит 2 копейки! Хотите тоже? Пожалуйста!...
Вяжем:  club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку null Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает

Вяжем: club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку null Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает

[club60562109|ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ] Возьми себе на заметку null Эта тушь 100% натуральна, ложится просто идеально! Создает объем и удлиняет! Кроме того стоит 2 копейки! Хотите тоже? Пожал...

Комментарии