Рецепт Легкий суп из брокколи - Желающим худеть!


 
Я знаю, зачем нужны эти кнопки. А ты? Тогда поделитесь с друзьями!




Автор
Опубликовано: 2340 дней назад (16 декабря 2014)
0
Голосов: 0
Рецепт Легкий суп из брокколи готовим
И этот, и следующий рецепт («Нежный суп из шпината», с. 230) представляют собой супы быстрого приготовления. Супы-пюре — самое вкусное и легкое в приготовлении блюдо, к тому же они очень полезны во время диеты. Эти супы очень сытные, поэтому, даже съев немного, вы наедитесь. Ну а если вы все-таки не наелись одной порцией, положите себе еще. Мы рады сообщить, что эти супы являются «неограниченным» блюдом 21-дневной диеты!
Рецепт Легкий суп из брокколи - Желающим худеть!

Вам понадобится: для приготовления диетического супа из брокколи

2 стакана овощного бульона, 2 стакана мелко нарезанной свежей или замороженной брокколи (170—280 г), соль (по желанию), черный свежемолотый перец (по желанию).
Количество порций: 2
Белки 5 г, насыщенные жиры 0 г, полиненасыщенные жиры 0 г, мононенасыщенные жиры менее 1 г, клетчатка 6 г; 77 ккал.
Приготовление
1.Налейте овошной бульон в кастрюлю и доведите до кипения.
2.Добавьте брокколи, прикройте крышкой и готовьте на среднем огне 3 минуты, если брокколи свежая, или 5 минут, если замороженная.
3.Снимите с огня и отстаивайте 5 минут, не накрывая крышкой.
4.Перелейте в блендер и смешайте до кремообразной текстуры. (Вы можете также использовать обычный миксер, чтобы смешать прямо в кастрюле.)
5. Приправьте по вкусу солью и перцем. Подавайте блюдо горячим.

Подберите подходящий овощной бульон быстрого приготовления. Изучите ассортимент в магазине.
Вы можете приготовить этот суп из свежей или замороженной брокколи. Если вы используете замороженную, вам не нужно заранее размораживать ее.
Этот суп можно хранить до 5 дней в плотно закрытом контейнере в холодильнике.
360 просмотров

Читайте также:

Худеющим рецепты вкусных и диетических омлетов!

Худеющим рецепты вкусных и диетических омлетов!

Да,вы любите омлет и очень хорошо!Посмотрите на эти рецепты Омлетов,которые вам подойдут точно,потому-что эти рецепты помогают похудеть и сделать,так,что вы будете худеть кушая вкусные и аппетитные...
Рецепт приготовления Яичный салат с сыром «Рикотта»

Рецепт приготовления Яичный салат с сыром «Рикотта»

Рецепт приготовления Яичный салат с сыром «Рикотта»Этот легкий салат из яиц станет еще вкуснее, если намазать его на цельнозерновые крекеры или толстые дольки огурца. Для приготовления яичного ...
Высказывания -  Как часто мы говорим Завтра я начну худеть, завтра я стану богаче, завтра я получу хорошую работу, завтра я буду жить по другому,

Высказывания - Как часто мы говорим Завтра я начну худеть, завтра я стану богаче, завтра я получу хорошую работу, завтра я буду жить по другому,

Как часто мы говорим: — Завтра я начну худеть, завтра я стану богаче, завтра я получу хорошую работу, завтра я буду жить по другому, завтра я начну изучать иностранный язык… Мы привыкли жить завтра...
Вяжем:  club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает объем

Вяжем: club60562109 ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ Возьми себе на заметку Эта тушь 100 натуральна, ложится просто идеально! Создает объем

[club60562109|ТУШЬ ИЗ АКТИВИРОВАННОГО УГЛЯ] Возьми себе на заметку  Эта тушь 100% натуральна, ложится просто идеально! Создает объем и удлиняет! Кроме того стоит 2 копейки! Хотите тоже? Пожалуйста!...

Комментарии